Yoga Studio Ceria

Ceriaは、インドネシア語で

"Happy"を意味する言葉です。

ヨガスタジオ・チェリアに

お越し頂く全ての人が

Happyな時を過ごせるよう

心をこめて

Studio Ceria 代表 Eriko 

 

大きな窓から差し込む光。空を眺めながらのシャバーサナ。

自然と触れ合う時間は、ストレスホルモンを減少させる効果が証明されています。

「空を眺める」のは、都会の中にいても一番手軽に出来るリラクゼーションです。

季節によって異なる雲の形や空の色は、パワーをくれたり、懐かしい気持ちを思い出させてくれたりします。

Instructor  Eriko Kobayashi

はじめまして。Erikoです。

趣味はサーフィンと旅。自然の中にいる時間が大好きです。

 

ヨガとの出会いは2008年に訪れたインド旅まで遡ります。

ゴアというビーチタウンに滞在中、ハタヨガのベーシックコースを習得し、それからヨガが毎朝の日課になりました。

 

私がヨガを続けてきて一番大きかったのは、

 

例えば

今雨が降っていることを、嬉しいと感じるのも、悲しいと感じるのも、私の心の作用

 

そんな心のあり方を理解出来たことが、今の人生を豊かにしてくれています。

もちろんヨガが身体にもたらす効果も素晴らしいです。

私の身体も毎日アーサナを続けている事で、今も少しずつ進化を続けています。

 

ヨガは、情報に溢れた外側に向けている意識を、自分の内側へとフォーカスする、貴重な時間です。

身体の声に耳を澄ませて、心の変化を繊細に感じる。

あなたの内側を探る旅のナビゲーターになれるのを、楽しみにしています。

 

体験LESSON

A プライベートレッスン90分

B ペアレッスン90分

C グループレッスン(最大3名)75分

 

ABは好きな時間と曜日を、CはMENU/SCHEDULEページのプログラムから、好きなレッスンを選んで下さい。

 

予約方法は、メールまたはLINEから受け付けています。

Ceria Events

パークヨガ、リトリート、ビーチヨガ、お寺ヨガ、lululemon LUCUA店 Sunday Sweatなど、スタジオ以外でのイベントも定期的に開催しています。

ヤマとニヤマ

 

チェリアに新しい絵が仲間入りしました。

 

この絵が表しているのは、Yamas&Niyamas ヤマとニヤマ

 

ヨガ=ポーズと思われがちですが、この二つはポーズ以前に心がけるヨガの土台となるもの。

 

ヤマは人に対してしてはいけないこと。

(非暴力、嘘をつかない、盗まない、禁欲、むさぼらない)

ニヤマは自分自身が日々心がけること。

(心を清浄にする、足るを知る、修練する、精読する、献身する)

 

正直に言いますが、私自身も出来ているなんて決して言えません😅

 

「ヨガを始めたい理由を聞かせてください」

 

初対面のお客様に尋ねると、それぞれのストーリーを語ってくれます。

痩せたい。身体の硬さが不安になってきた。ストレスがやばいなどなど

 

ヨガに限った事じゃなく、人が何かを始めようとアクションを起こす時、そこには必ず理由があって、その先のイメージは今よりちょっとHappyな自分、だと思うんですね。

 

例えば、

 

体を柔らかくしたい→いつまでも元気でいたい

痩せたい→可愛い服を着こなしてみたい

 

のように。

 

 

日常にヤマニヤマを取り入れ実践することは、内面を磨くトレーニング。

柔軟な体に、Happyな思考が備わったら、最高じゃないですか??

 

これからは、クラスでも積極的にヤマニヤマのお話をしていきたいなー。と思っています。

Yoga Studio Ceria

〒553-0003 大阪市福島区福島2-10-19メガロコープ福島4F

mail:info@ceriayoga.com

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