Yoga Studio Ceria
Ceriaは、インドネシア語で
"Happy"を意味する言葉です。
ヨガスタジオ・チェリアに
お越し頂く全ての人が
Happyな時を過ごせるよう
心をこめて
Studio Ceria 代表 Eriko
大きな窓から差し込む光。空を眺めながらのシャバーサナ。
自然と触れ合う時間は、ストレスホルモンを減少させる効果が証明されています。
「空を眺める」のは、都会の中にいても一番手軽に出来るリラクゼーションです。
季節によって異なる雲の形や空の色は、パワーをくれたり、懐かしい気持ちを思い出させてくれたりします。
Instructor Eriko Kobayashi
はじめまして。Erikoです。
趣味はサーフィンと旅。自然の中にいる時間が大好きです。
ヨガとの出会いは2008年に訪れたインド旅まで遡ります。
ゴアというビーチタウンに滞在中、ハタヨガのベーシックコースを習得し、それからヨガが毎朝の日課になりました。
私がヨガを続けてきて一番大きかったのは、
例えば
今雨が降っていることを、嬉しいと感じるのも、悲しいと感じるのも、私の心の作用
そんな心のあり方を理解出来たことが、今の人生を豊かにしてくれています。
もちろんヨガが身体にもたらす効果も素晴らしいです。
私の身体も毎日アーサナを続けている事で、今も少しずつ進化を続けています。
ヨガは、情報に溢れた外側に向けている意識を、自分の内側へとフォーカスする、貴重な時間です。
身体の声に耳を澄ませて、心の変化を繊細に感じる。
あなたの内側を探る旅のナビゲーターになれるのを、楽しみにしています。
体験LESSON
A プライベートレッスン90分
B ペアレッスン90分
C グループレッスン（最大3名）75分
ABは好きな時間と曜日を、CはMENU／SCHEDULEページのプログラムから、好きなレッスンを選んで下さい。
予約方法は、メールまたはLINEから受け付けています。
Ceria Events
パークヨガ、リトリート、ビーチヨガ、お寺ヨガ、lululemon LUCUA店 Sunday Sweatなど、スタジオ以外でのイベントも定期的に開催しています。
ヤマとニヤマ
チェリアに新しい絵が仲間入りしました。
この絵が表しているのは、Yamas＆Niyamas ヤマとニヤマ
ヨガ＝ポーズと思われがちですが、この二つはポーズ以前に心がけるヨガの土台となるもの。
ヤマは人に対してしてはいけないこと。
（非暴力、嘘をつかない、盗まない、禁欲、むさぼらない）
ニヤマは自分自身が日々心がけること。
（心を清浄にする、足るを知る、修練する、精読する、献身する）
正直に言いますが、私自身も出来ているなんて決して言えません😅
「ヨガを始めたい理由を聞かせてください」
初対面のお客様に尋ねると、それぞれのストーリーを語ってくれます。
痩せたい。身体の硬さが不安になってきた。ストレスがやばいなどなど
ヨガに限った事じゃなく、人が何かを始めようとアクションを起こす時、そこには必ず理由があって、その先のイメージは今よりちょっとHappyな自分、だと思うんですね。
例えば、
体を柔らかくしたい→いつまでも元気でいたい
痩せたい→可愛い服を着こなしてみたい
のように。
日常にヤマニヤマを取り入れ実践することは、内面を磨くトレーニング。
柔軟な体に、Happyな思考が備わったら、最高じゃないですか？？
これからは、クラスでも積極的にヤマニヤマのお話をしていきたいなー。と思っています。
