Happy New Year!
2020、チェリアのLessonはこんな青空でスタートしました！
チェリアの窓は大きくて、雲の流れが良く見えるんです。
突然ですが、クラスの最後にするシャバーサナ、起き上がる時によく「右に寝返ってから・・」と誘導されますよね。
さぁ、それはなぜでしょう？
私が勉強した学校でも、皆右に寝返ってから、、と言っていました。
当時、覚えることが他にたくさんあり過ぎて、あまりそこに疑問も持たず、
インストラクターになったばかりの頃は、何となくそれを踏襲していましたが、
それはハタヨガの気の流れの考え方につながっているんです。
難しい事は割愛しますが、右は陽で交感神経、左は陰で副交感神経を司るという考えから、
すっきり目覚めるために右から、とする人が多いです。
逆に、左の鼻の通りをよくしてリラックス出来るように、右、という説も。
そう聞いて、意識してみましたが、私にはイマイチワカラナイ笑
そこでうちでは、アーユルヴェーダの教えに従っています。
アーユルヴェーダの教えの中に、普段の食事を気遣うよりも大切な事として、
自然に触れ合うこと、があります。
自然との調和が心身の健康につながる、というのです。
都会に住んでいるとなかなか、、と思いますが、ビル街の中に居ても、
立ち止まり、空を見上げるだけで立派な自然とのふれ合いです。
シャバーサナから目覚めて、いきなり起き上がらずに窓の外を眺める。
鳥が飛び、雲が流れるのを眺め、自然と調和する時間。
試しに来てみてくださいね♡
今年もよろしくお願いします。