チェリアに新しい絵が仲間入りしました。
この絵が表しているのは、Yamas＆Niyamas ヤマとニヤマ
ヨガ＝ポーズと思われがちですが、この二つはポーズ以前に心がけるヨガの土台となるもの。
ヤマは人に対してしてはいけないこと。
（非暴力、嘘をつかない、盗まない、禁欲、むさぼらない）
ニヤマは自分自身が日々心がけること。
（心を清浄にする、足るを知る、修練する、精読する、献身する）
正直に言いますが、私自身も出来ているなんて決して言えません😅
「ヨガを始めたい理由を聞かせてください」
初対面のお客様に尋ねると、それぞれのストーリーを語ってくれます。
痩せたい。身体の硬さが不安になってきた。ストレスがやばいなどなど
ヨガに限った事じゃなく、人が何かを始めようとアクションを起こす時、そこには必ず理由があって、その先のイメージは今よりちょっとHappyな自分、だと思うんですね。
例えば、
体を柔らかくしたい→いつまでも元気でいたい
痩せたい→可愛い服を着こなしてみたい
のように。
日常にヤマニヤマを取り入れ実践することは、内面を磨くトレーニング。
柔軟な体に、Happyな思考が備わったら、最高じゃないですか？？
これからは、クラスでも積極的にヤマニヤマのお話をしていきたいなー。と思っています。
